L’avocat est un fruit délicieux qui ajoute du goût à tout repas. Sa teneur en graisses, ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et ses minéraux en font également un excellent ingrédient pour vos cheveux et votre peau. Découvrez comment les cheveux à l’huile d’avocat peuvent aider à dompter les frisottis tout en favorisant la croissance, la brillance, et bien plus encore.
Les bienfaits de l’huile d’avocat
Vous pouvez utiliser l’avocat comme fruit ou comme huile pour vos cheveux. L’huile elle-même est riche en :
- D’antioxydants
- Minéraux
- Acides gras essentiels
- Biotine
- Les vitamines A, B-5 et E
Manger sainement est le meilleur moyen de garder des cheveux forts. La biotine, la vitamine B-5 et la vitamine E favorisent toutes la santé des cheveux. Ajoutez plus d’avocats à votre régime alimentaire ou remplacez votre huile de cuisson par de l’huile d’avocat pour en récolter les bénéfices.
De l’extérieur, l’huile d’avocat peut également être bénéfique pour vos cheveux. Traiter vos cheveux avec de l’avocat peut hydrater, réparer et renforcer vos cheveux. Une étude réalisée en 2015 a révélé que les minéraux comme ceux contenus dans l’huile d’avocat peuvent aider à fixer les cellules des cuticules, ce qui peut empêcher les cheveux de se casser.
Comment utiliser les avocats pour la croissance des cheveux
Des études sur les animaux suggèrent que les huiles essentielles de lavande et de menthe poivrée peuvent favoriser la croissance des cheveux. L’huile d’avocat est couramment utilisée comme huile de support pour les huiles essentielles. Mélangez une once d’huile d’avocat avec trois à six gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée ou de lavande pour un traitement capillaire fait maison.
Vous pouvez également masser une quantité d’huile d’avocat sur votre cuir chevelu. L’huile d’avocat aidera à stimuler la circulation sanguine et à stimuler les follicules. Ces effets peuvent aider à lutter contre la chute des cheveux.
Votre peau absorbera facilement l’huile, alors ne vous inquiétez pas – elle ne laissera pas de film gras sur votre cuir chevelu. Si vous utilisez trop d’huile d’avocat sur vos cheveux, vous pouvez les laver à fond avec un shampoing sans produits chimiques jusqu’à ce que vous sentiez que l’huile a disparu.
Comment utiliser l’huile d’avocat pour faire un masque
Vous pouvez acheter des masques capillaires à base d’avocat au magasin ou en fabriquer un dans votre propre cuisine. Pour un traitement capillaire sans grumeaux et riche en protéines, mélangez les ingrédients suivants :
- 1 avocat
- 1 banane
- Une cuillère à soupe d’huile d’avocat
- 1 cuillère à soupe d’huile de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
Mixez l’avocat et la banane pour éviter une texture grumeleuse. Ajoutez ensuite l’huile et le miel et appliquez le masque sur vos cheveux. Laissez la pâte durcir pendant au moins 20 minutes ou jusqu’à trois heures. Lavez le masque à l’avocat avec de l’eau chaude ou un shampoing sans produits chimiques, selon votre préférence.
Risques et avertissements
Dans l’ensemble, l’avocat est sans danger, mais les personnes allergiques à l’avocat doivent consulter leur médecin. L’utilisation de l’huile d’avocat peut toujours provoquer des effets secondaires, même si vous n’en mangez pas. Avant d’utiliser l’huile d’avocat, vous devriez faire un test cutané par patch afin d’exclure toute allergie avant de l’utiliser sur vos cheveux.
Conclusion
Une étude de 2012 a révélé que la consommation d’avocats favorise la santé cardiaque et digestive, ainsi qu’un vieillissement en bonne santé. Pour enrichir votre régime alimentaire, remplacez l’huile de maïs ou de ricin par de l’huile d’avocat lorsque vous cuisinez ou préparez des vinaigrettes.
Vous pouvez trouver de l’huile d’avocat dans tous les magasins d’alimentation. Les nutriments contenus dans les avocats peuvent être particulièrement bénéfiques pour la croissance des cheveux. Pour des résultats à long terme, veillez à avoir un régime alimentaire équilibré qui vous permette d’obtenir les vitamines et les nutriments nécessaires à la croissance et à la santé de vos cheveux.
